ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
» » Проблемы со сном у детей

- Проблемы со сном у детей

Проблемы со сном у детей


Проблемы со сном у деток
Многие дети не могут тихо спать всю ночь. Примерно четверть деток до 5 лет имеют трудности со сном – отказываются укладываться спать впору или пробуждаются посреди ночи, а времяотвремени и то, и иное совместно.

Если ваш малютка непрерывно просыпается ночкой, это может сорвать ваш свой режим сна и вы будете ощущать себя разбитой целый последующий день. Согласно исследованиям, дамы, детки которых суетливо дремлют по ночам, расположены к депрессиям. По мерке роста малыша режим сна нужно сделать, подругому имеютвсешансы потерпеть ваши взаимоотношения со 2-ой половиной, да и с самим малышом также.

Наладить режим сна разрешено различными методами: некто советует дарить ребенку выплакаться, некто практикует кооперативный сон с малышом. Вы обязаны избрать метод, который лучше только идет конкретно вашей семье.
Как сделать режим детского сна
Вот некотороеколичество рекомендаций, как приучить малыша прочно дремать всю ночь, начиная приблизительно с шестинедельного возраста. Помните, что чтоб стратегия сработала, нужно ее верно задерживаться и быть поочередной.

Активно общайтесь с малышом во время дневных кормлений, а во время ночных водите себя бесшумно и тихо. Это поможет ребенку сделать био часы и выучиться различать день от ночи.
Давайте малышу вероятность спать безпомощидругих, начиная приблизительно с шести-восьми недель. Уложите малыша, когда он смотрится сонным, но еще не уснул. Многие спецы рекомендуют не укачивать и не подкармливать малыша с целью, чтоб он уснул даже в этом возрасте, таккак это может зайти у него в повадку. В всяком случае вам улаживать, как лучше поступить.
Установите обряд отхода ко сну. Пусть он станет максимально обычным, но постоянным: ванна, подгузник, пижама и притча или колыбельная. Процедура обязана заканчиваться в детской спальне. Очень принципиально, чтоб малютка усвоил, что его комната – это приятное и безопасное пространство.
Дайте малышу игрушечного " адвоката ", кпримеру, детское покрывало или мягкую игрушку. Чтобы эта игрушка стала любимой для малыша, подержите ее какое-то время вблизи с собой, чтоб она пахла матерью. У деток чрезвычайно тонкое чутье #8722; ежели малютка проснется и ощутит мамин аромат, он, быстрее только, успокоится.
Позвольте ребенку выплакаться. Этот метод идет для четырех-пятимесячных деток и ветше. Если малыш плачет после такого, как вы уложили его, подойдите к кровати, погладьте малыша, скажите ему, что все в порядке, но пришло время сна. Будьте нежны, но убеждены в себе. Выйдите из комнаты и погодите две-пять минут. Если малыш продолжает рыдать, подойдите еще раз. Повторяйте до тех пор, покуда он не уснет, любой раз увеличивая просвет времени, во время которого вы находитесь в иной комнате.
Обнимайте малыша. Если вы планируете кооперативный сон с ребенком, успокойте и укачайте его перед сном. Затем лягте совместно в постель и прочно обнимите малыша, притворяясь, что вы спите, и давая взятьвтолк, что пришло время сна.
Укладывайте малыша по очереди с его отцом, чтоб любой из вас выучился его унимать перед сном. Когда малютка подрастет и станет обращаться без ночного питания, папа сумеет унимать его безпомощидругих. Скорее только, ребенку даже станет легче утихнуть, ежели его не будут подогревать идеи о том, что еда вблизи!
Подстраивайтесь под нищеты вашего малыша. В движение дня давайте ему ощутить себя в сохранности #8722; носите его в слинге. Если он пробуждается ночкой, постарайтесь взятьвтолк фактор. Возможно, у него мокрый подгузник или неловкая одежка? Может, ему прохладно?

Если малютка не дремлет после такого, как вы его уложили, помните, что в раннем возрасте у деток оченьмного особенностей в процедуре отхода ко сну и вам будетнеобходимо привыкать к ним на различных шагах его развития.
Проблемы со сном: от 0 до 3 месяцев
Новорожденный традиционно дремлет в движение маленьких интервалов времени и нередко пробуждается ночкой. Первые некотороеколичество недель вам будетнеобходимо это вытерпеть. Тем не наименее, разрешено приступить приучать малыша ко сну и на этом шаге, желая итог вы берите не сходу.

Если малютка засыпает во время питания или когда вы нате его на руках, переложите его в спальное пространство: в люльку, кроватку, колыбель, коляску. Если малыш не засыпает, общайтесь с ним. Таким образом, вы связываете в его сознании кроватку и сон.
Первые две-три недели малыша разрешено пеленать, чтоб ему было легче утихнуть. Некоторым детям это способствует заснуть, а неким пеленание досадно. После месяца пеленать малыша не необходимо, таккак это сковывает его движения.

Проблемы со сном: от 3 до 6 месяцев

Если вы начали приучать малыша дремать в кровати, ему может быть тяжело приспособиться к новому месту на первых порах. Узнайте, как разрешено посодействовать ребенку привыкнуть дремать в детской кровати.
Если неглядя на все ваши стремления малютка не успокаивается, разрешено отдать ему пустышку, чтоб он задремал. Впрочем, помните, что ежели малыш проснется, а пустышки во рту не станет, все может завязаться заново.
Не поддавайтесь соблазну гипнотизировать прикорм ранее времени, чтоб малютка сильнее дремал. До 6 месяцев лучше встать без прикорма.
Убедитесь, что малыш ложится дремать не очень поздно. Переутомившемуся малышу труднее заснуть.

Проблемы со сном: от 6 до 9 месяцев
В этом возрасте детки, какие ранее отлично спали, имеютвсешансы приступить просыпаться по ночам вследствии ужаса разлуки с матерью. Возможно, малютка пробуждается, понимает, что вас нет вблизи, и переживает, что вы не вернетесь. Проблемы со сном втомжедухе имеютвсешансы быть соединены с новыми шагами умственного и физиологического развития. В этом возрасте он обучается переворачиваться, сидеть, льстить, и даже пробует выздоравливать с опорой.

Если малютка пробуждается, чтоб испытать присесть и увлекается действием, вам необходимо обучить его укладываться, а потом задерживаться обыкновенной процедуры отхода ко сну.
Внезапный прыжок в развитии – это не то же наиболее, что прыжок в росте, благодарячему доп питание не выправит ситуацию. Оно может даже усугубить состояние, таккак малыш привыкнет, что перед сном необходимо как следует насытиться.
Сон малыша может начинать прерывистым вследствии такого, что у него режутся зубки. Если он не проверяет боли, укладывайте его как традиционно. Если малышу больно, помассируйте ему десны, дайте поесть чего-нибудь прохладное, к образцу, кусочек ткани, который до подержали в морозилке. Если малыш ощущает себя нехорошо, дайте ему соответствующую возрасту и весу дозу детского парацетамола.
Если вы укладываете малыша после 8. 30 и он бодрствует ночкой, попытайтесь складывать его мало ранее, приблизительно на тридцатьминут.

Проблемы со сном: от 9 месяцев до 1 года
В этом возрасте малютка отлично может дремать всю ночь, не просыпаясь, но, некие детки все еще находятся в поисках собственного режима или мучаются от ужаса перед разлукой с матерью. Возможно, вам будетнеобходимо находить новейшие подходы к проблеме.

Попробуйте пораньше складывать малыша днем и уменьшить длительность дневного сна. Придерживайтесь выбранных ритуалов и будьте тверды. Ребенок обязан взятьвтолк, что время сна – это время сна. Иногда здорово определить будильник на определенное время – кпримеру, за 5 минут до укладывания – чтоб бригада " Пора дремать! " исходила не лишь от вас, но и от наружного родника.
Оставляйте приоткрытой дверь в детскую, чтоб малютка слышал, что вы тут и никуда не уходите.

Если все эти методы не помогают, и вы страдаете от недочета сна вследствии отсутствия режима у вашего малыша, обратитесь за советом к педиатру.
Добавил: 07sxlyalex29 24-11-2014, 15:47 Просмотры: 1811 Вернуться назад
Теги :

Коментарии (0)